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伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章 家庭关系紧张,更易患慢性病!成就幸福家庭,记住这五个关键词!


点击:123 作者:伊人大焦线在线手机版 日期:2020-07-05 05:39:30

越是幸福的夫妻,这五大关键词被运用得越充分。它们分别为:

温暖和支持性的家庭关系有助于改善健康

保健时报记者 燕声

消极的家庭情绪环境会使患病者病情恶化

紧张

黑龙江大学心理学教授谢念湘介绍说,常见的家庭不和谐因素包括争吵不断、父母之间的对抗、父母分居、冷漠压抑、家庭暴力、隔代家庭教养方式的非一致性等。维系良性的系统互动要做到,家庭成员能意识到自己是系统中的一员,而不是全部,大家需要互相配合、补台。在产生冲突的情况下,要换位思考,减少不接纳现象。

美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,如果常年处于慢性压抑之下,会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高,患糖尿病和心脏病的风险加大。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升,更易诱发心血管病。

在随访19年的3个时间点,研究者要求参与者对家庭和伴侣互动的质量进行评分,然后将评分与其从卒中到头痛的慢性病总数进行比较。研究发现,家庭关系紧张与更多的慢性病和健康状况高度相关,家庭关系对健康也非常重要。

文章开头提到的发表在《家庭心理学杂志》上的这项研究成果认为,医生在评估和治疗病人时应该考虑到他们的家庭关系。对于已经患有慢性疾病的成年人来说,消极的家庭情绪环境会使他们的病情恶化;相反伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,温暖和支持性的家庭关系有助于改善健康。

消极的家庭情绪会影响每个家庭成员的心情伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,对于患病的家庭成员来说伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,坏情绪无疑会影响疾病的进展。美国著名身心治疗师露易丝·海伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,从自己生病和痊愈的过程中伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,发现了身体与心灵之间有着千丝万缕的联系。其中就提到伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,容易焦虑、生气的女性更可能内分泌失调伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,增加患乳腺癌、卵巢癌等疾病的几率。

对于每个人来说伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,家庭是最温暖的港湾伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,是乘风破浪的动力来源伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,是最牵挂和最愿守护的幸福。然后伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,很多人却为经营不好家庭关系苦恼不已。近日伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,美国得克萨斯大学西南医学中心、爱荷华大学和田纳西大学的研究者发现伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,家庭情绪氛围对整体健康有很大影响伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,不和睦的家庭会让人中风、头痛等慢病在10年内发展或恶化伊人大焦线在线手机版小芳的幸福生活1 2章,不良的家庭关系让人身心受损。

一是忠诚。其不仅体现在对对方的忠诚,还要做到信守承诺。

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研究人员用参与者12个月中经历的慢性疾病(如中风、头痛和胃病)的总和,来评估他们的健康状况,参与者还在每一轮调查中对他们的整体健康状况从优秀到差进行评分。分析结果显示,10年后,家庭关系紧张的人,慢性疾病数量多、健康状况评估差;而有更多的家庭支持的人,健康评估状况更好。

五是爱屋及乌。能够做到接纳和尊重对方的亲人、朋友,是幸福婚姻的另一个表现。在活动中,别忘了邀请对方的亲朋好友。你爱屋及乌的真诚表现,无疑会让对方更爱你。而彼此的真诚、信任和关爱,也正守护着你和伴侣间的爱情越久越醇厚,越久越香浓。

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编辑

良好关系的建构是长时间的。不管在任何一种关系中,学会沟通,解除误会,学会换位思考,对家人和伴侣多一些陪伴和支持,这不仅能促进双方的感情,也能促进彼此的身心健康。

温暖

很多疾病,从感冒到癌症都被怀疑和心理压力有关。美国心脏数理研究院的罗林·麦克克拉提博士发现,爱、感激、满足感等都可以促进催产素的分泌。催产素号称“信任激素”,是脑部下视丘自然分泌的激素。它能调节自主神经系统,也能调节脑部其他主管情绪和社会行为区域的活动。它还可以放松神经系统,从而释放掉压力。

研究人员使用了“美国中年发展调查”中2802名参与者的材料,调查询问了他们承受的家庭压力(如家庭成员多久批评你一次)、家庭支持(如有严重的困难时,能在多大程度上依靠家庭帮助)以及亲密伴侣施加的压力(如配偶或伴侣多久与你争论一次)和支持(配偶或伴侣对你有多感激)。

二是分担。婚姻属于两个人,其中的大事小事自然不必划分得太清楚,家务、工作、财务、照顾孩子等事情,都可以共同完成。

家庭关系紧张的人患慢性疾病多

家庭关系一般以夫妻关系为核心,为了找到良好婚姻的关键因素,美国伊利诺伊州州立大学人类和社区发展学院布赖恩·奥格斯吉教授领导团队在数年间开展了35次调查,访问了超过1.2万名已婚人士,最终总结出了良好夫妻关系的五大关键词。

消极

三是坦诚。与伴侣开门见山地交流,谈谈自己的感受,也鼓励对方说出内心的想法。

一项家庭成员关系与慢性疾病之间关联的数据也说明了这一点,这项随访19年,纳入近3000人的研究结果显示,与那些对配偶或伴侣不满意的人相比,家庭成员间关系不好者患慢性病的可能性更大。

家庭和睦,成员健康

家庭关系紧张自然情绪就难免会低落。现代医学认为,良好的情绪可增强身体抵抗力。大量科学研究发现,70%的人会以躯体健康受损的方式来消化“有毒”的情绪,最终酝酿成意想不到的大病。有心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

四是积极。在日常的交流和行为中,拥有积极乐观的心态和态度,彼此都会从这些正面信息中获得能量和快乐。

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